我们该怎样与身体相处

　　这十年来，全球与形体相关的新闻越来越多。

　　2011年，一位纽约人，自称去Google公司应聘，看见20个人里有7个人被淘汰，清一色的都是胖子。

　　2014年，因《最强大脑》而被人熟知的北大教授魏坤琳，颠覆了“四肢发达头脑简单”的传统观念，智商、身材双在线。

　　2017年，上海一所小学幼升小面试，被曝出还要参考学生家长身材，肥胖的不要。

　　2018年，希腊农业部出台新规：体重100公斤以上游客禁止骑驴。在圣托里尼岛，因为道路狭窄陡峭，无法通车，不少游客选择“骑驴观光”，但是过度肥胖的游客，让驴有点儿“不堪重负”……

　　一方面，全球人口的肥胖率正在与日俱增，减肥的确是个“棘手”的问题；另一方面，从担心没食物到担心摄入的卡路里过高，从关心温饱到注重个人形象和社交礼仪，中国人的需求在变化。当控制体态变成实现美好生活的一种路径后，我们更应该重视与身体相处的问题。

　　“我常常回想从前的自己，完全是一个土圆肥矬的中年油腻男，看着体重数字都不忍直视。是跑步拯救了我，它成为了我最好的社交名片，也让我追求到了更好的自己。”作为朗诗地产一个区域的总经理，周鲲鹏的自律和高效也体现在运动这件事上，一有空就“计时打卡”，抓紧时间进行长距离强度训练和长距离慢跑训练，格外重视总跑量、跑速等“硬性”指标。为了使日常健身锻炼更具可视性，他坚持把自己在跑步耐力、速度等方面所做的训练和努力分享到微信朋友圈，将每月跑过的总公里数、耗时数和配速数据汇总形成表格，以便下次执行计划时不断调整。“经历过的人生低谷让我不仅爱跑步的价值，也能忍受它带来的折磨，时刻警醒自己，为了不重演过去，就要持续奔跑，永不停歇。”

　　“中年少女”走走出差回来，第一时间就拉着行李箱从机场跑到健身房“举铁”。作为忙碌的媒体人，健身6年让走走的精神面貌变化非常大，从前常常被人误会没睡醒，如今走到哪儿都是“精杠杠”的代言。尽管走走的手上会因此有老茧，身上也有被器械砸出来的伤痕，但是她反而有些小小的骄傲，伤疤都是努力改变自己的见证。除了群众夸出来的积极性外，健身房小伙伴身上自律的力量也时刻吸引着走走。“健身的成果和很多事情是相通的，你会发现，那些在事业上有所成就的人，在健身方面也会非常有计划性。他们往往能在很短的时间内，高度集中注意力，每天吃什么、做什么，非常自律。”和将卡路里挂在嘴边的减肥族不同，走走们的口号是“健身就是为了好好吃饭”，她们放下对“卡路里”过多的执念，充分享受科学运动产生的多巴胺，并将之投射到工作和生活中。

　　课业增多、人际交往逐渐丰富，特别是膝盖积液和腰伤的老毛病，让正在读研二的晓淳跑步计划屡屡受挫。“计划往往是完美的，执行起来却很难保证如数实现。在与自己的博弈过程中，我领悟到，当我过分关注健身数据，借助朋友圈的支持来激励自己，我其实还没有发自内心地爱上运动健身。”

　　不打卡，不记录，放开腿脚跑上5公里，偶尔想起来便在社交平台发上一段轻松快乐的运动感言，能拥有这样平和自然的运动心态，晓淳走过了一段长长的心路。 “除了消耗卡路里，健身其实有放松身心、保持年轻的心态、交到更多志同道合的朋友等多方面的意义。现在比起体重，我更加重视对身形的塑造，也关注着诸如腾讯捐步、阿里蚂蚁森林这样的互联网公益平台，希望能在健身的同时助力社会公益，帮助别人。”

　　本报记者 陈 洁 吴雨阳