家长喊难：“手机作业”怎么破

　　多位专家均表示，孩子近视并非全是“手机保姆”的错，现在学生上课、写作业、上培训班，用眼已经很多，如果不注意用眼卫生，本身就容易引发近视。

　　市民陈先生吐槽：现在学生们还有“手机作业”，需要在手机软件里完成，学习、娱乐兼而有之，无形中也增加了孩子们用眼压力。陈先生的女儿除了在手机上写作业，还经常上网查资料，五年级时已经近视200度，这次开学前检查，双眼度数都涨了100度，医生也认为下降得太厉害。

　　“喊停，孩子说是在搞学习，说我打击她的学习积极性；继续下去，又担心孩子视力。这个问题要怎样破解？”陈先生左右为难。

　　多带孩子参加户外活动防近视

　　要防止“手机保姆”令孩子们近视，关键得家长多下功夫，限制孩子使用电子产品的时间。李世莲建议，学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过20分钟，每天累计不宜超过1小时；儿童和青少年用眼时间要控制，尤其不要长时间看电子产品。

　　即使是在阅读、学习时，也要保证光线充足，保持正确的用眼姿势。

　　此外，饮食均衡，不挑食、不偏食，多食富含β-胡萝卜素、维生素A、叶黄素等脂溶性维生素的食物，也有利于儿童眼睛的发育。

　　石明华介绍，有研究发现，户外活动能明显降低近视的发病率。光照刺激了视网膜释放多巴胺，这种神经递质阻止了眼球在发育中的伸长，使光线能够聚焦于视网膜上，从而有效抑制近视进展，达到预防近视的目的。

　　趁着秋高气爽，家长不妨周末多带孩子到户外沐浴阳光，放风筝、打羽毛球，让眼睛追着物体跑，能提高视敏度、消除眼疲劳，简单易行地预防近视。

　　休息眼睛能恢复视力？

　　这是误区

　　孩子近视了，有家长认为：严管孩子，让他们少看电脑，休息眼睛，也许能恢复视力。李世莲说，这是误区，如果孩子已经出现用眼困难，近视超过75度，要及时就诊配镜，避免近视快速加深。

　　湖北省妇幼保健院眼科主任胡燕妮说，不少家长对儿童近视都存在误区。比如，现在很多家长意识到，学钢琴、画画的孩子，更容易近视。其实，并非弹琴、画画本身令孩子近视，而是长时间在狭小的室内空间中近距离用眼、缺乏户外活动，多种因素导致近视的发生。所以，家长们应提防近距离、长时间的用眼活动。

　　戴眼镜后，眼睛近视度数会越来越高？不少家长因此不敢让孩子戴眼镜。胡燕妮说，如果孩子已经近视却不戴眼镜，他们眼睛看不清楚，长期处于疲劳状态，视力会进一步下降。所以，要及时给孩子佩戴度数准确的眼镜，视物清晰，眼睛不疲劳，度数才能稳定。为什么感觉戴眼镜后度数会加深？这其实是随着孩子生长发育、眼球生长导致的自然现象。

　　目前，市面上流行的“防蓝光眼镜”，也有不少商家推荐给儿童使用，宣称可过滤掉电子产品屏幕中的短波蓝光，缓解视力损伤。事实真是这样吗？胡燕妮建议，家长不必追捧这类产品，现在并没有足够多的大样本调查来证实产品的功效。（记者 王春岚 黎清 通讯员 薛源 吴晓敏 温红蕾）