昨天(7日)的降雨似乎不大，还好没有打搅"搭鹊桥"的牛郎织女们。然而，今天后半夜起，北京将会出现一次明显的降雨过程，降雨最明显的时段在9日夜间。同时，今天是立秋节气第一天，"一场秋雨一场凉"的季节到了。

　　　根据北京市气象台今早6时发布的预报显示，今天白天，北京晴转多云，山区有雷阵雨，北转南风2、3级，最高气温32℃；夜间多云转阴，有雷阵雨，南转北风1、2级，最低气温25℃。明天白天阴有雷阵雨，北转南风2、3级，最高气温29℃。

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　　经历了一段时间夏季酷热的考验后，8日终于迎来了二十四节气中的"立秋"。一般而言，一旦进入立秋，气温会逐渐下降，意味着秋天的开始。为了迎接这个节气，人们会"啃秋"、贴秋膘。

　　立秋是干支历未月的结束以及申月的起始。《月令七十二候集解》："七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。"民俗专家萧放解释，二十四节气是依地球围绕太阳公转的周期确定的时间点，每一时间点相距15天，如果以立春为起点的话，立秋在第十三个节气点上。

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　　8月8日，二十四节气中的第13个节气，立秋。甘肃张掖市肃南裕固族自治县境内，祁连山山顶雾霭迷蒙，风光旖旎。最具代表性的，是在宋代。立秋这天，皇宫内的人要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到"立秋"时辰一到，太史官便以雄浑悠长的嗓音，抑扬顿挫地奏道："秋来了。"语毕，梧桐竟应声落下三片叶子。秋，就这样到了。

　　真是余味深长。梧桐叶儿在一声召唤中迅然飘落，好似琴弦悠然而动，汩汩流淌出金色的旋律。那宋人，真是浪漫而多情；那梧桐，又是多么懂得人和秋的心意。人与自然，真正相融在不断成长的岁月中。

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　立秋，秋季的第一个节气，暑去凉来作物即将迎来收获；山东省宁津县，来自中国各地的玩虫人，不约而同地聚集于此，寻找各自心目中的虫王；英国主持人江森海，跨越中国二十四个省区市，北至漠河、南至三亚，寻找节气对当代中国的影响。

　凉风至，白露生，寒蝉鸣。秋的画面，印染着金色的霞光。"一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。"梧桐，便是秋的使者，她的叶儿牵着秋的手，仿佛融了音乐的旋律、和声、节奏，笑吟吟地，舞在天地间。　

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　　"始惊三伏尽，又遇立秋时。"《中国天文年历》显示，北京时间8月8日3时13分迎来"立秋"节气。立秋日这天，我国民间有"贴秋膘""咬秋""啃秋"等习俗。

　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年8月7日或8日，太阳达到黄经135度，为立秋。立秋意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。我国古人根据对大自然的观察，将"立秋"分为三候："一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。"意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉凉爽；大地上早晨会有雾气产生；秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

"今年的立秋仍处在'三伏'内的'中伏'和'末伏'时段，暑热一时难消，还会出现短暂的气温回升，但总的趋势是天气逐渐凉爽。"赵之珩说。从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为"长夏"。"长夏应脾而变化"，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳，易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，这个时节的养生保健要格外注意。

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　　"枯藤老树昏鸦，空调wifi西瓜，葛优同款沙发，下班回家，卧倒一趴"。夏季如此炎热，相信每个人心中都想过上诗中的生活。很多人以为总算是熬到了立秋，天气应该没有那么炎热了。但是，立秋仅仅证明秋天要来了，并不意味着高温就会马上过去。

　　"秋老虎"在气象学上是指三伏天以后气温短期回热后至35℃以上的天气，一般发生在8月至9月之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。这种天气欧洲称之为"老妇夏"，北美人称之为"印第安夏"。而我国民间则根据历年的经验，认为每年的立秋当天如果没有下雨，那么立秋之后大约二十天同样很热，这段时间就叫做秋老虎。

　　最后要谨慎防范"空调病"。立秋后，人们迎来"秋老虎"，此间天气回热，家中和办公场所的空调往往照旧，但人们在享受清风凉意的同时，也容易患上空调病，尤其立秋后天气早晚偏凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。因此"秋老虎"时节，空调开放时间不宜过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。二是处在空调环境中的人们经常喝点姜茶。身体虚弱者，可在办公室备一件外套"避寒"。

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