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雨水节气养生:防“倒春寒” 健脾祛湿 开始养阳
http://www.workercn.cn2016-02-19 14:00:45来源: 江南时报
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  今天是二十四节气的“雨水”,从这个节气开始,降水逐渐增多。江苏全省也开始应景地转入降温降雨模式,今天起一波南下的冷空气影响江苏,下周全省气温都掉到个位数,所以广大读者朋友近段时间还是要注意保暖。南京市中西医结合医院治未病科的专家们介绍说,雨水节气养生的12个字要记住,即防“倒春寒”、健脾祛湿和开始养阳。交汇点记者 刘丹平 通讯员 杨璞

  防“倒春寒” 春捂要恰到好处

  这个时期的降雨会引起气温的骤然下降,尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,如老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致感冒和发烧。

  很多读者朋友因为要预防“倒春寒”就首先想到春捂,但是春捂也要捂得恰到好处。南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师夏公旭介绍说,春捂主要的意思是,初春时节气温如果升幅不大就尽量少脱衣。一般日平均气温在10℃以下就需要捂。春捂原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。

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