秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润食物,以益胃生津。
要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。需要提醒的是,由于天气渐凉,立秋之后生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患,因此,脾胃虚寒者不宜食用过多瓜果。