5月21日15时59分

　　迎来“小满”节气

　　小满标志全国大部炎夏开始、雨水增多

　　古人总结，小满有三候：

　　一候苦菜秀，

　　二候靡草死，

　　三候麦秋至。

　　苦菜，野菜之一，正是繁盛时

　　靡草，喜阴的草类，由于升温而枯死

　　小麦，人类的口粮，正在一天天成熟

　　《小满》

　　【唐】刘长卿

　　昨夜玉盘沉大江，夜来忽梦荠麦香。

　　时人但只餐中饱，莫忘旧时苦菜黄。

　　“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

　　传统文化讲求中庸

　　小满节气最能体现

　　二十四节气里

　　小暑之后有大暑

　　小雪之后有大雪

　　小寒之后也有大寒

　　唯独小满之后却没有“大满”

　　“满招损，谦受益”

　　小满是一种生活态度

　　小满未满

　　才有进步的余地

　　也是一种人生智慧

　　小满时节看田垄

　　夏收作物籽粒开始灌浆

　　但此时还未成熟

　　只是小满，没有大满

　　所谓夏收作物主要指冬小麦和冬油菜

　　冬小麦是小麦的大头

　　占九成多，秋冬种下，夏季成熟

　　我国还有春小麦种植

　　春季播种、秋季收获，多在东北

　　此时，各地农民抓时令忙春夏生产

　　田间地头一派繁忙

　　《小满》

　　【宋】欧阳修

　　夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

　　最爱垄头麦，迎风笑落红。

　　如诗如画的初夏美景让人兴奋

　　但外出时要注意防暑降温，适时补水

　　饮食要讲求清爽、清淡、清热

　　可多吃丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等蔬果

　　少吃海鱼、生姜、芥末等生湿燥热的食品

　　“小满小满，江满河满”

　　我国七大流域陆续进入汛期

　　强对流天气常常带来强降雨

　　这是华南地区防汛的关键阶段

　　汛期航班客车延误并不少见

　　出行宜优先选择铁路交通

　　避开午后傍晚落地的航班

　　山区乘客车要防地质灾害

　　《晨征》

　　【宋】巩丰

　　清和入序殊无暑，小满先时政有雷。

　　酒贱茶饶新而熟，不妨乘兴且徘徊。

　　小满民俗有多种

　　一是祭蚕

　　相传小满为蚕神诞辰

　　江浙一带至今有祈蚕节

　　二是吃苦菜

　　旧社会农民青黄不接之时

　　要靠苦菜充饥

　　如今，讲求健康

　　人们将苦菜烫熟挤汁

　　做汤、做馅、热炒、煮面

　　三是看麦梢黄

　　陕西农村女儿女婿携油糕、

　　绿豆糕等去探望娘家人

　　人间最妙小满天

　　最难得怡然自得之心

　　要学会“知足”和“知不足”

　　在进取上，学会知不足

　　在所得上，则学会知足

　　在所得和所需间

　　找寻自己的“小满”

　　（经济日报 记者：乔金亮制图：王子萱　杜秀萍 编辑：刘辛未　王咏倩责编：张倩）